​スポーツ専門管理栄養士による
アスリートの食育プログラム

全てのアスリートへ
​食事から生まれ変わる

​こんな課題・目標がある方いませんか?

  • プロとしてサッカーをしている

  • もう少し疲労回復のスピード感をあげたい

  • 怪我の予防をして現役人生を長く送りたい。

  • 自分に合う食事を知り、よいコンディショニングができるようになりたい。

  • 趣味はランニング。レースを3か月後に控えている。

  • 最近なかなか疲れが取れず、練習効率が上がらない。

  • 仕事も運動も頑張っているからこそ、効率よく仕事やトレーニングをこなし、疲労回復に努めていきたい。そしてパフォーマンスを上げていきたい。

Aim high

〜 共に常昇する 〜

あなたのかかりつけ栄養士として

頑張り続けるアスリートに

パーソナルプログラムをご提案します。

​なぜ食事が必要なのか?

「筋力やパワーを増やしたい!」

「高いスキルを身につけたい!」

 

筋力やパワー、スキルを身に着けることのベースには、基礎的な身体作りが欠かせません。

土台が崩れていては、理想的なコンディションの持続にはつながらず、一時的にものとなります。

 

これを持続させ、さらに機能を向上させるためには、

土台をしっかり作り、根付かせることが大事です。

 

フィジカルには栄養と休養が大事なのです。

​プログラムの流れ

①食事記録・問診票の記載

②上記を事前に頂き評価

60分間の栄養コーチング

実践
​(フィードバックの頻度は選択)

頑張るアスリートへ
そんな課題にしっかり寄り添ったプランを。

初回90分栄養セッション 

対面:6000円(税抜)

​オンライン:5000円(税抜)

​PRICE

​評価の内容により値段が異なります

 

A:​栄養計算を行い数字を出す。栄養素ベースでしっかり評価。個人傾向シートをお渡し。対面20000円 オンライン18000円

B:栄養計算なし、食材ベースでの評価。個人傾向シートをお渡し。対面12000円 オンライン10000円

C:栄養コーチングのみ

​※個人傾向シートとは、どんな食事の傾向があるのかをわかりやすくシートにまとめたもの。シートをお渡しするので、振り返りもしやすく今後に活かせる内容です。

​C→B→Aと段階を踏むにつれて、より評価分析がコアになるので、明確にアドバイスが可能。予算に合わせてお選びください。

​パーソナルプラン

​ベーシックなプランを下記に載せています。オリジナルも可能です。お気軽にご相談ください。

​まずは短期間パーソナルサポート
早く定着化させたい。しっかり食事の習慣化をつけたい。自分にあう食事をしっかり見つけたい本気のアスリートへ。

 

期間

4week~

チャット

○(毎日)

オンラインセッション

(4回 週に1回ペース)

料金

​40,000円(税抜)

やるならしっかりパーソナルサポート

確実な食事の定着化。12週間もあれば、様々な変化を一緒に感じ、それに臨機応変に対策を考えることができます。

​本気アスリートには一番オススメのプログラムです。

期間

12week~

チャット

○(毎日)

オンラインセッション

(8回 頻度は要相談)

料金

​80,000円(税抜)

ちょっと困った時に助けてほしい。

​メインは自分自身で食事を調整。ただ困った時に質問をいただければまとめて週に1回チャットアドバイスが届きます。月に1回のオンラインセッションでしっかりお話も可能!

期間

12week~

チャット

○(週に1回)

オンラインセッション

(3回 頻度は要相談)

料金

​38,000円(税抜)

初回セッション後、まずは一週間チャットをして、実践フレーズへ。

お試し一週間のサポートです。

期間

1week

チャット

○(毎日)

オンラインセッション

×

料金

​3,000円(税抜)

​(オプション)アスリートのフィジカルチェック

血液検査

自分の身体を「見える化」

現状を知ることで、今の自分に必要なインナーケアが見えてきます。

微量採血をご用意しています。

  • 項目

Fe、FER、AST、ALT、GGT、CK、TP、BUN、ヘモグロビン、MCV、赤血球、白血球、ヘマトクリット値、血小板​、MCH、MCHC、UIBC

 

  • 分かること

  •    貧血状態

  •    栄養状態

  •    内臓疲労状態

  •    筋肉疲労状態

血液検査

8,500円
(税抜 送料別)

遺伝子検査

一生に一度の検査

自分の取説を手に入れて、

どのようにケアをしたら良いのか考えていきましょう。

  • 項目

筋繊維、瞬発力、持久力、筋損傷、筋トレ効果、疲労・ストレス、体脂肪、骨・軟骨・関節、睡眠

 

  • わかること

上記の項目の先天的なタイプを見て、後天的なライフスタイルを組み立てていきます。

遺伝子検査

30,000円
(税抜 送料別)

提供 プロフィール

管理栄養士 スポーツ専門栄養士 予防医学士
佐藤  彩香

企業、保育園で、栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算、店舗運営を経験。その後独立。

 

実践型の栄養サポートを行い、プロアスリート~スポーツキッズ、ダイエット希望の方など累計5000人を超える方と関わる。

現在はパーソナル栄養サポート、セミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として活動をしている。

​サポート実績

  • 2020年東京オリンピック強化選手(競泳)

  • 中央大学 競泳部 

  • FC今治 サッカーチーム

  • 東京ヴェルディ ユースサッカーチーム 

  • 東京ヴェルディ トライアスロンチーム 

  • 東光スイミング(スウィン) 競泳選手 

  • HONDA 女子ソフトボールチーム

  • GMOアスリーツ所属 陸上選手(個人)

  • 東京朝鮮高校 ラグビー部

  • 國學院大學 ソフトテニスボール部

  • 東京高校 サッカー部 

  • 武蔵大学 アメリカンフットボール部 

  • 幕張総合高校 野球部

  • 千葉県代表小学生競泳チーム 

​お気軽にご相談ください

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