​スポーツ専門管理栄養士による
アスリートの食育プログラム

全てのアスリートへ
​食事から生まれ変わる

​こんな課題・目標がある方いませんか?

  • プロとしてサッカーをしている

  • もう少し疲労回復のスピード感をあげたい

  • 怪我の予防をして現役人生を長く送りたい。

  • 自分に合う食事を知り、よいコンディショニングができるようになりたい。

  • 趣味はランニング。レースを3か月後に控えている。

  • 最近なかなか疲れが取れず、練習効率が上がらない。

  • 仕事も運動も頑張っているからこそ、効率よく仕事やトレーニングをこなし、疲労回復に努めていきたい。そしてパフォーマンスを上げていきたい。

Aim high

〜 共に常昇する 〜

あなたのかかりつけ栄養士として

頑張り続けるアスリートに

パーソナルプログラムをご提案します。

​なぜ食事が必要なのか?

「筋力やパワーを増やしたい!」

「高いスキルを身につけたい!」

 

筋力やパワー、スキルを身に着けることのベースには、基礎的な身体作りが欠かせません。

土台が崩れていては、理想的なコンディションの持続にはつながらず、一時的にものとなります。

 

これを持続させ、さらに機能を向上させるためには、

土台をしっかり作り、根付かせることが大事です。

 

フィジカルには栄養と休養が大事なのです。

食事記録と自己紹介シートを記入
​競技レベルや現状目標、スケジュールをヒアリング

90分の栄養コーチング

実践

フィードバック(頻度は選択)
(例)
・毎日の食事をチェック
・週に1回の食事チェック
・月に1回の食事チェック

​プログラムの流れ

頑張るアスリートへ
そんな課題にしっかり寄り添ったプランを。

初回90分栄養セッション 

対面:6000円

​オンライン:5000円

​PRICE

​パーソナルプラン

8週間でしっかり食事の習慣化をつけてもらいます。
毎日やり取りをしますので、定着化が速いです。早く身体を変えたい方へ

 

期間

8week~

チャット

○(毎日)

オンラインセッション

○(4週に1回)

料金

​58,000円

8週間でしっかり食事の習慣化をつけてもらいます。
週に1回のまとめて食事アドバイスのため、ゆっくり着実に食事を変えていきたい方へ。

期間

8week~

チャット

○(週に1回)

オンラインセッション

○(4週に1回)

料金

​18,000円

初回セッションを経て、一か月後に、オンラインセッションを行い、アドバイスをさせて頂きます。
アドバイスが実践フレーズに活かされているのかを知る良い機会です。

期間

4week~

チャット

×

オンラインセッション

○(4週に1回)

料金

​4,000円

初回セッション後、まずは一週間チャットをして、実践フレーズへ。

お試し一週間のサポートです。

期間

1week

チャット

○(毎日)

オンラインセッション

×

料金

​3,000円

​(オプション)アスリートのフィジカルチェック

血液検査

自分の身体を「見える化」

現状を知ることで、今の自分に必要なインナーケアが見えてきます。

微量採血をご用意しています。

  • 項目

Fe、FER、AST、ALT、GGT、CK、TP、BUN、ヘモグロビン、MCV、赤血球、白血球、ヘマトクリット値、血小板​、MCH、MCHC、UIBC

 

  • 分かること

  •    貧血状態

  •    栄養状態

  •    内臓疲労状態

  •    筋肉疲労状態

血液検査

8,500円(送料別)

遺伝子検査

一生に一度の検査

自分の取説を手に入れて、

どのようにケアをしたら良いのか考えていきましょう。

  • 項目

筋繊維、瞬発力、持久力、筋損傷、筋トレ効果、疲労・ストレス、体脂肪、骨・軟骨・関節、睡眠

 

  • わかること

上記の項目の先天的なタイプを見て、後天的なライフスタイルを組み立てていきます。

遺伝子検査

30,000円(送料別)

提供 プロフィール

管理栄養士 スポーツ専門栄養士 予防医学士
佐藤  彩香

企業、保育園で、栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算、店舗運営を経験。その後独立。

 

実践型の栄養サポートを行い、プロアスリート~スポーツキッズ、ダイエット希望の方など累計5000人を超える方と関わる。

現在はパーソナル栄養サポート、セミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として活動をしている。

​サポート実績

  • 2020年東京オリンピック強化選手(競泳)

  • 中央大学 競泳部 

  • FC今治 サッカーチーム

  • 東京ヴェルディ ユースサッカーチーム 

  • 東京ヴェルディ トライアスロンチーム 

  • 東光スイミング(スウィン) 競泳選手 

  • HONDA 女子ソフトボールチーム

  • GMOアスリーツ所属 陸上選手(個人)

  • 東京朝鮮高校 ラグビー部

  • 國學院大學 ソフトテニスボール部

  • 東京高校 サッカー部 

  • 武蔵大学 アメリカンフットボール部 

  • 幕張総合高校 野球部

  • 千葉県代表小学生競泳チーム 

​お気軽にご相談ください

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疑問・質問お問い合わせください。

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無料ですので、ぜひご登録ください。

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