スポーツ専門管理栄養士による
ジュニアアスリートの
食育プログラム
1日3回、年間1000回の食事を自分の心と身体を作るチャンスと知ること。
これが一生の財産となる
子供と食事の
関係性
成長期であるジュニアアスリートは、大人よりも遥かに多くの栄養が必要
大人と同等かそれ以上の栄養が必要とされる成長期の子は、足りていない状態で運動を続けていると、身体が大きくならないばかりか、リカバリー不足で疲労回復のスピードが下がり怪我をしやすくなります。
食育プログラムの利点
■ 継続的なアプローチのため、実践フレーズに誘導することができる。
■ 年間関わることにより、チームの課題などに沿ったアプローチができるようになり、 解決に繋がりやすい。
【例】身体が小さい子供が多い、怪我人を少なくしたいなど。
■ 他のチームとの差別化。
チーム・選手の場合
＜興味・関心＞
親子で成長期の心身をつくるために必要な食事を学び、食事の大切さを高めます。
＜選択力・考える力＞
自分に必要な情報がしっかり理解でき、考えて選ぶことができます。
＜競技力向上＞
チーム全体で共通用語が生まれやすくなり、食事と競技を結びつけやすくなり、パフォーマンスアップを図ります。
保護者の場合
＜できる！と思ってもらう＞
難しいイメージな栄養管理を簡単にできるようにします。
＜パーソナライズ＞
情報が多い中で、自分のお子様の年代や身体の大きさに必要な栄養素がしっかり理解してメニューを考え、選ぶことができる。
＜競技力向上＞
チーム全体で共通用語が生まれやすくなり、食事と競技を結びつけやすくなり、パフォーマンスアップを図ります。
食育プログラム概要
幼児キッズ
食育の紙芝居、エプロンシアターにて食事の大切さを楽しく伝え、興味を促す。
今の年代の特徴を抑えながら、忙しい生活の中で出来ることの提案をする。
小学生
食事の楽しさ、大切さを伝え、学校と家庭でうまく食事が摂れるようにする。
小学生の年代の特徴をお伝えしつつ、その中で気を付けた い食事のポイントをシリーズにてお伝えする。
中学生
不規則な食生活にならないように、学校・家庭・クラブと連携をしながら、第二次成長期に必要な食事を考えていく。
競技をするうえの身体作りを大きなテーマとして、一緒 に考えることで、家庭の食事を実践フレーズへ導きます。
高校生以降
生活スタイルも変わる選手も多く、遠征や合宿も増えることもあり、競技特性を理解し、自分自身で選択する力をつける。
競技をする上での身体作りをベースはもちろん、試合で活かしていきたい食事のポイントもコアに伝えていきます。
＜チーム契約＞
1カテゴリー 160,000円〜
年間/税別
＋交通費
追加講座：20,000円〜
PRICE
web上であれば、セミナー料金から2割引き。交通費なし
提供 プロフィール
管理栄養士 スポーツ専門栄養士 予防医学士
佐藤 彩香
企業、保育園で、栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算、店舗運営を経験。その後独立。
実践型の栄養サポートを行い、プロアスリート～スポーツキッズ、ダイエット希望の方など累計5000人を超える方と関わる。
現在はパーソナル栄養サポート、セミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として活動をしている。
サポート実績
・東京ヴェルディ サッカージュニアユース
・東京ヴェルディ トライアスロンチーム
・Bリーグ 千葉ジェッツ
トップからジュニアまで
・スフィーダ世田谷
トップチーム、ユースチームまで
・FC今治 トップチーム
・中央大学 水泳部
・富士大学 野球部
2020年東京オリンピック競泳 強化選手
その他、個別でJリーグ、プロ野球選手など多数
などの様々な栄養サポートを関わり、チーム、選手それぞれ目標達成に向けて、パフォーマンス向上に努める。
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